O que aprendi ao ficar 40 dias longe do Instagram, com reflexões sobre dependência digital, leitura e a fragilidade do trabalho online

Sempre amei as segundas-feiras. Para mim, elas sempre trazem uma sensação de recomeço, e levou tempo até perceber que esse amor estava ligado a um defeito crônico: o de achar que existia um dia perfeito para começar algo novo. Quem nunca falou para si frases como “em janeiro, vou começar a estudar inglês de verdade”; “no dia primeiro, vou começar na academia”; “na segunda-feira, começo a dieta”? Eu não era diferente. Fazia metas e mais metas, com a intenção de começá-las

Nos últimos meses, tomei uma decisão importante: excluir o Instagram do meu celular . Essa escolha não foi apenas sobre o aplicativo, mas sobre recuperar meu foco, criatividade e bem-estar mental . Como escritora, percebi que minhas tentativas de escrever meus livros estavam sendo constantemente interrompidas pelo consumo de conteúdos rápidos no Instagram, e minha mente precisava de um detox digital . Neste post e vídeo, compartilho cinco motivos que me levaram a essa decisão