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GARCIA
KÉZIA
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Como venci meu vício no Instagram (e reduzi meu uso para menos de 10 minutos por dia)
Descubra como reduzir o vício no Instagram com estratégias práticas que realmente funcionam. Veja o método que diminuiu meu uso de 6 horas para menos de 10 minutos por dia.


A coragem de iniciar no meio do caminho - e sobre como comecei 2026 ainda em 2025
Sempre amei as segundas-feiras. Para mim, elas sempre trazem uma sensação de recomeço, e levou tempo até perceber que esse amor estava ligado a um defeito crônico: o de achar que existia um dia perfeito para começar algo novo.
Quem nunca falou para si frases como “em janeiro, vou começar a estudar inglês de verdade”; “no dia primeiro, vou começar na academia”; “na segunda-feira, começo a dieta”? Eu não era diferente. Fazia metas e mais metas, com a intenção de começá-las
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